Crossfit Corde a sauter : Comment la regler et laquelle choisir ?

Les entraînements CrossFit sont connus pour leur haute intensité, avec des résultats rapides en matière de combustion des graisses et de définition des muscles. Associé à des exercices fonctionnels, des accessoires tels que la corde CrossFit et des équipements de musculation, le résultat est un conditionnement physique complet, qui constitue une excellente alternative pour rester en forme.

Cependant, pour profiter de tous les avantages de l’entraînement, il est nécessaire de disposer d’un équipement de qualité et de bonne origine. D’où la question : quelle est la meilleure corde de CrossFit ?

L’article d’aujourd’hui vous aidera à trouver la meilleure corde de CrossFit, ainsi qu’à vous montrer à quoi sert la corde de vitesse, un article rendu populaire par la marque Rogue et utilisé dans les boîtes de CrossFit et l’entraînement fonctionnel. Lisez la suite !

Découvrez à quoi sert le modèle CrossFit Rope Speed Rope

La corde CrossFit est l’un des éléments les plus populaires des exercices fonctionnels. Cela est dû en grande partie à la pratique du Double Under, l’une des activités les plus convoitées par les pratiquants de CrossFit, car elle nécessite un grand conditionnement physique et des capacités motrices.

L’exercice reçoit le nom de  » Double Under  » en traduction libre  » double saut « , précisément parce que la corde CrossFit doit passer sous les pieds deux fois à chaque saut. En d’autres termes, c’est un double saut à la corde.

Bien qu’il ressemble beaucoup aux exercices de corde ordinaires, le Double Under nécessite une corde CrossFit spécifique, ainsi que de savoir comment aider l’accessoire – ce qui influence directement la technique de l’exercice.

Les Speed Rope, comme leur nom l’indique, sont des cordes rapides, adaptées à l’exercice du Double Under. Contrairement aux cordes de gymnastique conventionnelles, ce modèle de corde CrossFit est adapté à des activités plus agiles, en plus de disposer d’une technologie de composition qui assure une rotation rapide.

Comment ajuster la Speed Rope : la corde de CrossFit pour le Double Under

Pour savoir quelle est la meilleure corde de CrossFit, vous devez vérifier comment adapter l’accessoire à votre entraînement. Comme le Double Under sollicite beaucoup vos bras, le facteur poids est déterminant (plus il est lourd, plus vos membres supérieurs ont tendance à se fatiguer).

Le matériau utilisé pour constituer la poignée de la corde de vitesse CrossFit est également crucial pour les performances du Double Under. Il est essentiel que l’équipement offre une bonne résistance et une bonne prise, afin que la sueur n’entrave pas la prise de la corde, ce qui donne de la stabilité aux mains et au mouvement.

Il est également nécessaire de vérifier la taille. Des longueurs plus importantes de corde de vitesse CrossFit influencent le temps du simple twist. Cependant, les cordes trop petites peuvent entraver le mouvement, car elles peuvent entrer en collision avec les pieds du praticien.

Si vous n’êtes pas sûr de la taille idéale de votre Speed Rope, une astuce consiste à faire le test suivant : mettez-vous au milieu du CrossFit Rope avec un seul pied, en positionnant les poignées sous les aisselles. De cette façon, vous pouvez avoir une idée de la longueur de la corde pour le Double Under.